Cara Merawat Rambut Dari Bahan Alami

 

Lidah Buaya

Seperti yg telah ketahui sejak obsolet bahwa tumbuhan yg wahid mempunyai angkutan yg amat sangat bagus guna melindungi kesegaran rambut. beban gizi dan mineral yg tidak sedikit buat lidah buaya bisa di gunakana juga sebagai resep menyembuhkan rambut bertekuk lutut berlebihan yg bakal menggemukkan rambut sedang mampu memelihara supaya kulit sirah terus waras. kamu cuma lumayan dgn membuat sekian banyak batang lidah buaya, seterusnya ambillah gel lidah buaya tadi. sesudah itu, jadikan gel lidah buaya sbg alternatif shampoo tiap-tiap kali kamu mau keramas rambut.

Daun Seledri

Cara menyembuhkan rambut angkat tangan berlebihan kemudian yg bakal kita pakai yaitu daun seledri, kenapa seledri? lantaran daun ini mempunyai isi gizi yg amat sangat berguna terhadap menutrisi rambut dan menstimulasi pertumbuhan rambut supaya lebih waras seperti nutrisi A, unsur logam, natrium, kalsium dan nutrisi B, tidak hanya itu muatan tersimpul dapat menghasilkan rambut kamu jadi lebih berkulau dan lagi meyakinkan. rahasia mengaplikasikannya nyaris serupa dgn rumus yg di pakai buat lidah buaya, ialah di jadikan juga sebagai alternatif shampoo.

Jahe

Jehe merupakan salah wahid pohon yg mempunyai maslahat yg tidak sedikit pada kesegaran seperti dipakai yang merupakan remedi menyamar bumantara dan masih trik memulihkan rambut tumbang berlebihan. bisa jadi belum tidak sedikit insan yg tahu menyangkut guna jahe yg tunggal ini. Caranya yairu dgn mengulas dan menyiangi jahe dulu haluskan jahe dgn rumus di blender dgn bawang putih ke-2( bahan ini mempunyai khasiat yg identik) setelah itu balurkan dengan cara sebanding buat rambut kamu dan cuci sampai bersih.

The Hijau

The hijau tidak cuma bisa mengungguli rambut tumbang, tanaman ini sedang bisa kita pakai juga sebagai penawar rambut keok yg sanggup mengerek pertumbuhan rambut lantaran the hijau mempunyai pikulan antioksidan yg teramat tinggi dan utama kepada kebugaran rambut. kiat pembuatannya benar benar enteng, kita cuma butuh menghadirkan dua kantung the hijau dulu di seduh bersama air hangat. sesudah itu, oleskan seduhan the hijau tadi ke rambut dan kulit sirah kamu dengan cara jujur. Dan diamkan sewaktu aneh lebih tunggal jam, dulu basuh rambut hingga bersih.

Bawang Merah, Putih dan Jahe

Jika kamu mau memulihkan rambut patuh bersama bahan-bahan yg paling normal adalah dgn bawang merah, bawang putih dan jahe. Caranya masukkan ke3 bahan alamiah terselip ke pada blender dulu di campurkan bersama air dan terhadap menjadu jus. setelah itu balurkan terhadap rambut kamu yg mengantongi kegundulan dengan cara sepantasnya dan diamkan sewaktu semalaman, bagi besok harinya bersihkan rambut dan sekaligus keramas bersama memanfaatkan shampoo, biar wewangian bau asal bawang tertulis menghilang.

Melakukan Pemijatan

Langkah setelah itu rahasia memulihkan rambut menyerah berlebihan yg amat sangat enteng yaitu bersama melaksanakan pemecalan dengan cara lembut kepada kulit sirah. dgn laksanakan pemecalan tertulis bakal menopang merangsang peredaran bakat tambah sanggup mempermudah mengayomi folikel rambut biar terus repot. tambahan pula juga kalau pengurutan di jalankan dgn meneruskan sekian banyak tetes minyak essensial lavender, minyak wijen atau minyak almond dekat pemijitan. Dan apabila pemijitan solo belum bias kamu melaksanakan, sehingga mintalah pertolongan jalma lain yg telah berilmu, supaya kreasi yg di temukan terus maksimal seperti yg kamu inginkan.

Itulah trik menyembuhkan rambut roboh berlebihan yg kira kira mampu menolong kamu kepada mengalahkan rambut kecundang dengan cara berlebihan yg amat sangat menggangu tampilan kamu, bersama jalankan kiat terselip di harapkan rambut kamu yg tewas semula seperti pula dan bakal mengibarkan keelokan kamu dgn mempunyai rambut yg lebat dan terus waras.

Kisah Detektif Jubun, sang investigator sejati

Seorang detektif swasta yang sudah sangat berpengalaman, jubun, atau yang dikenal Ju bun, dalam menangani berbagai kasus rumit nan sulit seperti kasus penculikan orang, pencarian makam leluhur, hingga pengungkapan masalah kriminal kerah putih. Tingkat keberhasilannya dalam menangani kasus-kasus tersebut sudah mencapai angka yang sangat tinggi, bahkan bisa dikatakan sempurna.

Reputasinya dalam menangani kasus tersebut sudah tak dapat diremehkan lagi. Namanya saja bahkan terkenal hingga ke mancanegara dalam menangani perkara-perkara sulit nan rumit.

Seorang pria yang bernama ju bun ini memiliki gelar master private investigator bahkan dijuluki juga sebagai detektifnya Asia

Bagaimana bisa? Tentu saja ini karena ia :

  1. Memiliki koneksi yang amat besar. Ia bahkan memiliki koneksi ke orang-orang penting dalam kepolisian, perbankan, kemiliteran, hingga ke orang-orang penting dalam pemerintahan. Koneksinya yang amat luas ini membuat ia dapat memperoleh informasi apapun dengan mudah dan cepat.
  2. Berbagai gadget dan alat pemindai wajah super canggih yang ia miliki membuat ia dapat melacak seseorang dengan mudah. Dengan cepat ia dapat mendeteksi seseorang dan juga informasi-informasi detil mengenai seseorang itu. Ia juga memiliki tim peretas yang sudah sangat ahli dan terlatih dalam pencarian, pelacakan, dan peretasan.
  3. Keberhasilannya dalam mencari makam leluhur yang hilang. Ia bahkan pernah menemukan makam leluhur salah satu cliennya yang jauh berada di luar negri sana dengan sangat akurat dan tepat. Jubun memiliki segudang prestasi untuk menemukan makam leluhur. Banyak awalnya yang meragukan kemampuan jubun, yang akhirnya merasa puas karena jubun bisa melakukannya dengan sangat baik.
  4. Keberaniannya yang luar biasa besar dalam menangani kasus. Sebut saja kasus-kasus besar yang menyangkut orang-orang pemerintahan seperti kasus perselingkuhan para pejabat, pencucian uang, dan masih banyak lagi. Tentu saja karena keberhasilannya yang amat tinggi itu membuat ia banyak dimusuhi oleh orang-orang yang bahkan bisa saja mengancam nyawanya. Namun Jubun tetap tak gentar dalam menjalankan investigasinya.

Itulah alasan-alasan atas reputasinya yang luar biasa sebagai detektif swasta yang sangat terkenal di Indonesia. Jubun pun terkenal di kalangan selebriti, dan Bersama Jubun, seolah tidak ada kasus yang tak dapat ditangani. Jubun pun pernah diliput di majalah kartini, tv, dan media lainnya. Berikut adalah kehebatan dari seorang Jubun, jika anda memiliki segudang masalah yang berkaitan dengan masalah perselingkuhan, background check, mencari makam leluhur, atau penyelesaian masalah yang “tidak biasa” anda bisa menghubungi ju bun, yang kantornya terletak di kawasan jakarta barat, central Park. Di situlah kantor ASIA berdiri dan melayani pelanggan sejak tahun 2008.

Tujuan Wisata Sumatera Barat yang Menarik

wisata sumbar

Pulau Sumatera seakan mempunyai maksud wisata yang tidak ada habisnya. Di tiap-tiap provinsi di Pulau Sumatera mempunyai maksud wisata yang bermacam yang begitu layak untuk dikunjungi. Satu diantara provinsi yang mempunyai banyak tempat wisatanya yaitu provinsi Sumatera Barat. Maksud wisata Sumatera Barat begitu bermacam, dari mulai wisata alam hingga wisata buatan manusia, semua ada.

Apa yang Anda pikirkan saat mendengar nama provinsi Sumatera Barat? Jam Gadang? Ya, benar sekali. Jam Gadang memanglah jadi satu diantara maksud wisata terfavorit di daerah Sumatera Barat. Diluar itu mungkin saja Anda juga mengingat wisata kulinernya yang begitu khas, yakni masakan Padang. Bahkan juga di Indonesia, Anda dapat temukan Tempat tinggal Makan Padang di mana juga Anda ada. Baik di lokasi Sumatera yang lain, atau bahkan juga di Pulau lain seperti Jawa, Kalimantan, Pulau dewata, Sulawesi, dsb. So, sesungguhnya obyek wisata apa sajakah yang menarik di Sumatera Barat?

Tempat Pariwisata di Sumatera Barat

Provinsi Sumatera Barat mempunyai sebagian maksud wisata yang menarik serta tak bisa Anda terlewat bila Anda bertandang ke Sumatera Barat, salah satunya :

Danau Singkarak

Danau Singkarak ini yaitu danau yang paling besar di Sumatera Barat. Mungkin saja memanglah ukuran danaunya tak seluas Danau Toba yang mempunyai panjang meraih 100 km.. Danau Singkarak ini cuma mempunyai panjang 21 km.. Letaknya ada di pinggir jalan raya Padang Panjang Solok. Nah, di sekitaran danau itu, ada banyak tempat untuk sebatas beristirahat serta nikmati keindahan Danau Singkarak. Fasilitasnya juga cukup menarik, dari mulai tempat tinggal makan, sampan, main boat serta hotel untuk bermalam bila Anda menginginkan nikmati keindahan Danau Singkarak.

Danau Maninjau

Terkecuali maksud wisata Sumatera barat Danau Singkarak, ada pula danau lain yg tidak kalah menariknya bernama Danau Maninjau. Jaraknya cukup jauh dari Kota Bukittinggi. Anda mesti meniti 36 km. dengan jalan yang berkelok-kelok yang dijuluki sebagai kelok ampek-ampek (44). Di Danau Maninjau ini fasilitasnya juga tak kalah komplitnya dengan Danau Singkarak. Ada sarana berenang, memancing, sepeda air, serta tempat bermalam yang nyaman seperti hotel.

Danau di Atas serta Di Bawah

Nama danaunya unik, bukan? Di Atas serta Di Bawah, maksud wisata Sumatera Barat yang ini dimaksud danau kembar. Letaknya ada di daerah Desa Pasar Simpang, Kecamatan Lembayang Jaya, Kabupaten Solok. Jaraknya lebih kurang 56 km. dari pusat Kota Padang. Yang unik dari ke-2 danau kembar ini yaitu Anda mesti melalui jalan alami penurunan untuk menuju Danau Di Atas, sedang jalan menanjak untuk menuju Danau Di Bawah. Begitu berkebalikan, bukan? Yang menarik yang lain yaitu di sekitaran dua danau kembar ini terdapat banyak tanaman buah markisa serta sayur-sayuran.

Jam Gadang

Seperti yang telah di ulas dimuka artikel tadi, Jam Gadang yaitu ciri khas provinsi Sumatera Barat. Terkecuali wisata alam berbentuk danau yang menarik, Jam Gadang ini dapat jadi satu diantara obyek wisata unik di Sumatera Utara. Jam Gadang ini terdapat di tengah-tengah kota Bukuttinggi serta jadi landmark Bukittinggi. Bangunannya megah, tinggi menjulang serta mempunyai atap yang begitu khas Minangkabau.

Sebenarnya ada banyak lagi tempat wisata alam di Sumatera Barat yang menarik untuk di kunjungi, selain itu anda bakal dimanjakan dengan kelezatan masakan padang yang telah mendunia yaitu rendang yang bisa dengan gampang didapati di restoran yang menyebar di Sumatera Barat, uniknya di sini tak ada Restoran bernama Restoran Padang seperti di daerah terkecuali Sumatera Barat.

Nah, itu tadi yaitu empat tempat wisata di Sumatera Barat sebagai tempat paling difavoritkan orang-orang Sumatera Barat serta sekitarnya. Mudah-mudahan artikel ini dapat jadi rujukan wisata untuk Anda yang menginginkan bertandang atau pulang kampung berbarengan ke Sumatera Barat serta mudah-mudahan berguna.

9 Hal Yang Patut Anda Ketahui Tentang Cincin

cincin kawin emas putih

Cincin yaitu perhiasan selama hidup yang telah dipakai mulai sejak dahulu untuk memberi tampilan seorang. Yaitu lebih bijak untuk memperoleh infonya sebelumnya anda mengambil keputusan bakal beli perhiasan cincin yang seperti apa.

Tersebut disini type cincin berdasar pada manfaatnya :

Cincin Perhiasan Fashion

Cincin Alami Amethyst Ring 7Biasanya cincin seperti ini kerangka cincinnya di buat dengan cara masal serta memakai batu sintesis serta zircon sebagai hiasannya. Cincin Fashion umumnya di jual mulai dikisaran beberapa ratus ribu apabila cincin itu mempunyai jenis yang unik serta tak market dan memakai batu mulia asli serta memiliki bahan basic perak atau emas jadi harga nya sekitar jutaan rupiah hingga beberapa ratus juta rupiah.

Jenis Cincin untuk perhiasan fashion banyak kita temua baik dengan jenis Victorian, Vintage, Retro, serta Trilogy.

Cincin Casual

Type cincin ini umumnya terbuat dari lapis perak atau lapis emas, lantaran untuk digunakan keseharian. Beberapa wanita serta pria yang kerap bergonta-ganti cincin untuk sesuaikan dengan situasi hati mereka serta untuk temani selera berbusana.

Cincin Tunangan

Banyak cincin tunangan yang di jual dipasaran memakai bahan perak atau emas, tetapi akhir-akhir ini ada satu tren cincin tunangan memakai metal gold filled dengan argumen kalau satu diantara pasangannya alergi pada perak atau tak diijinkan menggunakan emas. Harga cincin tunangan termurah dipasaran umumnya di jual dari mulai Rp. 1jt per gunakan.

Cincin Kawin

Cincin yang dipakai untuk event khusus dalam kehidupan seorang serta bahkan juga mungkin saja cuma sekali seumur hidup orang beli cincin untuk pernikahan. Cincin kawin umumnya terbuat dari emas 24 karat serta di Indonesia kadang-kadang cincin kawin juga miliki nilai investasi, jadi dalam kondisi darurat ekonomi cincin ini dapat di jual atau di gadaikan untuk menyelamatkan ekonomi keluarga.

Sebagian Type Cincin berdasarkan bahan basic yang dipakai :

Cincin Lapis Perak

Umumnya cincin ini kerap dimaksud cincin peral alay yang datang dari kata “Alloy” yang artinya besi, cincin ini bakal merasa kasar dipakai dijari anda serta umumnya cincin ini untuk cincin batu akik yang kerap dipakai oleh Pria berusia pada 35 th. hingga 70 th..

Cincin Lapis Emas

Cincin seperti ini dapat dimaksud Gold Plated Ring yang banyak jadikan sebagai cincin casual untuk digunakan keseharian, dengan bahan basic besi atau perak yang lalu di lapisi emas sesuai sama kandungan yang dikehendaki bisa jadikan cincin itu nyaris mirip emas berbentuk tampilan luarnya, walau demikian kurang baik untuk di sebagian jari orang yang gampang terserang alergi. Cincin seperti ini dipasaran harga nya sekitar pada Rp. 100. 000, – hingga Rp. 200. 000, –

Cincin isi Emas

Cincin Peridot CZ Ring 7

Besi metal yang dicapur dengan emas putih atau kuning yang di buat di pabrik metalurgi. Cincin dengan bahan metal gold filled lebih kuat pada keringat serta pergantian cuaca hingga kandungan emasnya begitu awet serta tak menyebabkan dampak negatif pada kesehatan kulit dengan kata lain tak menyebabkan alergi pada kulit peka.

Bentuk serta warnanya begitu serupa dengan cincin emas serta bahkan juga semakin bagus lagi. Cincin seperti ini umum dimaksud dengan Gold Filled Ring yang di jual dipasaran pada Rp. 200. 000, – hingga Rp. 350. 000, –

Cincin Perak

Cincin Solid Silver 925 Ring 6

Cincin perak terdapat banyak kandungan yang digunakan dipasara, yang populer salah satunya yaitu kandungan perak 925 atau dimaksud Silver 925 yang juga terkadang di sebut Sterling Silver 925 yang artinya Perak Kokoh berkadar 925. Umumnya cincin perak 925 asli mempunyai cap “925” di dalam kerangka aslinya, walau demikian terakhir dipasaran banyak juga didapati cincin lapis perak yang mempunyai cap 925, langkah membedakan yang paling baik yaitu cincin silver 925 yang asli bakal merasa lebih kasar serta lebih lengket bila di raba oleh pori-pori jari tangan anda, sedang cincin lapis perak dapat lebih kasar atau dapat lebih halus serta licin sesaat silver 925 yang asli pembagian kasar serta halusnya mempunyai ciri khas yang lebih prima.

Cincin perak 925 banyak di jual dipasaran dikisaran harga Rp. 450. 000, – hingga jutaan rupiah, juga bergantung bentuk serta jenis dan batu yang dipakai, bila memakai batu permata alami umumnya di jual di atas Rp. 1jt. Type kandungan cincin perak yang lain yaitu solid silver 999 yang harga nya lebih mahal dari perak 925.

Cincin Emas

Cincin yang terbuat dari emas umumnya mempunyai kandungan dari mulai 10 karat hingga 24 karat baik untuk emas putih ataupun emas kuning, walau demikian emas putih umumnya lebih mahal membuatnya lantaran lebih susah dari emas kuning sedang harga jual kembalinya lebih murah dari emas kuning. Cincin emas kerap dipakai untuk cincin kawin serta untuk wedding ring. Bila tanpa ada hiasan batu mulia, jadi harga marketnya tergantung pada harga emas efisien waktu itu, sedang bila di tambahi batu mulia jadi harga nya dapat meraih angka fantastis, terlebih bila digabung berlian yang kerap dikatakan sebagai Cincin Berlian

Naik 73, 77 %, Bursa Pantau Saham Medco Daya Internasional

PT Bursa Dampak Indonesia (BEI) mengambil keputusan saham PT Medco Daya Internasional Tbk yang disebut perusahaan eksplorasi serta produksi minyak serta gas bumi dan kesibukan daya ini masuk dalam kelompok Unusual Market Activity (UMA).

Mengenai argumen bursa mengawasi saham dengan kode emiten MEDC ini lantaran sudah berlangsung penambahan harga serta kesibukan saham MEDC yang diluar rutinitas.

” Kami memberitahukan sudah berlangsung penambahan harga serta kesibukan saham diluar rutinitas, ” tutur PH Kepala Pengawasan Transaksi BEI, Donni Kusuma Permana lewat keterbukaan info, Senin (20/2/2017).

Berdasar pada data Bloomberg, harga saham MEDC dimuka Februari ada di level 1. 525 per saham, serta sampai penutupan perdagangan di 20 Februari saham MEDC ada pada level 2. 650 atau naik 73, 77 %.

” Berkenaan dengan terjadinya UMA atas saham MEDC, butuh kami berikan kalau bursa sekarang ini tengah menyimak perubahan pola transaksi saham ini, ” tambah Donni.

Oleh karenanya, beberapa investor diinginkan untuk memerhatikan jawaban perusahaan terdaftar atas keinginan konfirmasi bursa.

Investor juga disuruh untuk menyimak kemampuan perusahaan terdaftar serta keterbukaan infonya. Diluar itu, investor juga disuruh untuk membahas kembali gagasan corporate action perusahaan terdaftar jika gagasan itu belum memperoleh kesepakatan RUPS.

Paling akhir, bursa memohon pada beberapa investor untuk memperhitungkan beragam peluang yang bisa muncul di masa datang sebelumnya lakukan pengambilan ketentuan investasi.

” Pengumuman UMA tak dan merta memberikan ada pelanggaran pada ketentuan peundang-undangan di bagian pasar modal, ” pungkas Donni.

Anak Usaha Medco Siap Melantai di Bursa

Satu diantara anak usaha PT Medco Daya Internasional Tbk (MEDC) tengah disiapkan untuk melantai di bursa th. depan.

Investor Relation MEDC Sonia Ayudiah menyampaikan, tindakan korporasi ini adalah satu diantara langkah pengembangan usaha tambang.

Seperti dikabarkan, MEDC sudah mengakuisisi PT Amman Mineral Nusa Tenggara untuk kembalikan aset strategis punya Indonesia dari Newmont.

Sonia menyampaikan, pihaknya tengah membahas perusahaan mana yang bakal di-IPO-kan th. depan.

” Bila PT nya belum tentu mana yang semakin lebih dahulu IPO, ” kata Sonia, di Jakarta, Rabu (14/12/2016).

Sonia merinci sebagian perusahaan yang peluang dikaji yaitu PT Amman Mineral Nusa Tenggara, PT Amman Mineral Ventura, serta PT Amman Mineral Investama.

Tentang berapakah % saham yang bakal dilepaskan ke umum, Sonia juga belum memberi bocoran.

Yang pasti, kata dia, dengan melantai di bursa, perusahaan mempunyai sumber pendanaan lebih luas untuk pengembangan usaha.

Penerbitan Obligasi

Sonia menyampaikan, gagasannya pada th. depan satu diantara anak usaha MEDC akan terbitkan obligasi sejumlah 750 juta dollar AS.

” Untuk tutup utang dari utang tiga bank BUMN, bakal diterbitkan obligasi, ” ucap Sonia. Utang dari ketiga bank BUMN adalah utang periode pendek yang perlu dikembalikan dalam tempo 18 bln..

5 Langkah Menangani Nyeri Haid Berlebihan

Tiap-tiap wanita yang sudah masuk umur subur biasanya bakal alami siklus menstruasi pada tiap-tiap bln.. Saat haid datang, nyeri yang dirasa adalah hal yang telah umum dihadapi wanita.

Nyeri yang dirasa saat haid dikarenakan oleh dinding rahim yang berkontraksi hingga pembulu darah ada dalam posisi terjepit serta mengakibatkan munculnya iskemi jaringan. Keadaan berikut yang mengakibatkan timbulnya rasa nyeri haid.

Berikut ini bakal saya katakan banyak hal yang dapat dikerjakan untuk kurangi rasa nyeri saat haid :

1. Konsumsi obat pereda nyeri haid
Satu diantara langkah paling baik untuk mengatasa rasa nyeri saat haid yaitu dengan konsumsi obat pereda rasa nyeri. Sekarang ini gampang sekali temukan obat pereda rasa nyeri haid di apotek-apotek. Biasanya obat-obatan itu memiliki kandungan analgesik untuk meredakan nyeri, dan antipiretik untuk penurun demam dengan dosis yang sesuai sama. Bila meminumnya sesuai sama ketentuan, obat-obatan itu akan tidak mengganggu kesehatan, bahkan juga bisa menolong menyingkirkan rasa nyeri sepanjang haid.

2. Kunyit asam
Kunyit asam yang disebut ramuan tradisional nyatanya ampuh menyingkirkan rasa nyeri yang dirasa akibat haid. Langkah bikin ramuannya cukup juga gampang serta kunyit asam bubuk gampang didapat dari toko jamu, yang butuh Anda kerjakan hanya menyeduhnya lantas lalu diminum.

3. Kompres hangat
Jika rasa nyeri yang dirasa betul-betul tak tertahankan, baiknya Anda mengompres sisi perut bawah yang kram serta nyeri dengan air hangat. Kompres dikerjakan lewat cara tempelkan botol atau kantong karet yang diisi air hangat di dalamnya, atau mungkin dengan memakai handuk yang di rendam di air hangat. Kompres dikerjakan supaya peredaran darah jadi lancar serta bikin otot-otot di sekitaran perut lebih santai. Hal semacam ini bakal memperingan rasa nyeri yang dirasa.

4. Mengkonsumsi makanan memiliki kandungan zat besi
Saat saat haid tiba, umumnya seseorang wanita alami kerentanan pada anemia atau kekurangan sel darah merah. Oleh karena itu konsumsi makanan yang kaya zat besi begitu disarankan untuk tiap-tiap wanita yang tengah alami haid. Contoh makanan yang banyak terkandung tinggi zat besi seperti bayam, ubi merah, daun singkong, kacang-kacangan, hati ayam, serta ada banyak lagi. Diluar itu, konsumsi buah-buahan serta minum banyak air putih dapat juga menolong badan supaya lebih fresh serta terlepas dari dehidrasi.

5. Istirahat cukup
Wanita yang haid memerlukan saat stirahat yang cukup, sekurang-kurangnya tidur sepanjang 7 jam pada malam hari serta tidur sepanjang 1 jam di siang hari. Hal semacam ini begitu berguna jadikan badan lebih santai serta bugar, hingga dapat kurangi sakit akibat menstruasi. Semoga bisa memberi manfaat seperti manfaat fiforlif.